Água = Saúde
"Bebeu água, não! /Tá com sede, tô! /Olha, olha, olha, olha a água mineral /Água mineral" hahaha ... oii gente linda, tudo bem? Pra começar o post de hoje, peguem um copo d'água, uma garrafinha ou até mesmo um galão. Sério! Água é muuuuito importante mesmo.
Faz uns meses que resolvi cuidar melhor da minha saúde, e como consequência o primeiro item que eu coloquei como um dos principais foi a água (claro!). O corpo de uma pessoa adulta é constituído por aproximadamente 75% de água, então esse fato já é motivo pra você ingerir uma boa quantidade né?!
Se isso não chega nem perto de te convencer, eu posso afirmar que muitos problemas de saúde são derivados da falta de água no organismo, e sabe aquele remedinho pra dor de cabeça que você toma e demora um século pra fazer efeito? pois é.. também pode ser por conta da falta de água no organismo. Isso porque para nosso organismo funcionar corretamente ele precisa de muitas moléculas de H2O (água) para "quebrar" as outras e cada uma executar suas funções. Não quero dar nenhuma aula de química pra vocês haha.. mas é basicamente esse processo que acontece dentro de nós.
Os especialistas aconselham beber 35ml de água a cada 1kg do nosso peso, eu por exemplo peso 62kg, então eu devo ingerir cerca de 2170ml ou 2L e 170ml por dia, contando a água presente nos alimentos também. A dica que eu dou para as pessoas que não gostam muito de ficar tomando água, é deixar uma garrafinha de água sempre próxima de você (eu tenho uma do Frajola super fofa kkk...segredo em?!) aí você acaba bebendo sem perceber, eu fico na internet tomando água e nem percebo que tomo tanta água.
Como eu sou mulher (e sei que tem muito homem que gosta de cuidar da aparência também) eu me sinto obrigada a dizer que essa é uma "dica de beleza" também. Depois que você se acostuma a ingerir a quantidade de água recomendada a sua pele fica MA-RA-VI-LHO-SA! Aqueles cravinhos vão sumindo com o tempo, espinhas raramente aparecem e a pele fica bem hidratada, os resultados demoram um alguns dias para ficarem aparentes, isso varia de cada pessoa. Outra coisa muito legal é que você nunca mais vai sentir aquela sensação de barriga inchada (só na TPM ou se você comer mais do que deveria), os rins e o intestino ficam perfeitos e como consequência você fica com alguns centímetros a menos e pode até entrar naquela calça que não servia sabe?!
Espero que você esteja tomando água nesse momento ou esteja prestes a ir pra cozinha tomá-la.
Um beijo da Bipa e até a próxima.
Faz uns meses que resolvi cuidar melhor da minha saúde, e como consequência o primeiro item que eu coloquei como um dos principais foi a água (claro!). O corpo de uma pessoa adulta é constituído por aproximadamente 75% de água, então esse fato já é motivo pra você ingerir uma boa quantidade né?!
Se isso não chega nem perto de te convencer, eu posso afirmar que muitos problemas de saúde são derivados da falta de água no organismo, e sabe aquele remedinho pra dor de cabeça que você toma e demora um século pra fazer efeito? pois é.. também pode ser por conta da falta de água no organismo. Isso porque para nosso organismo funcionar corretamente ele precisa de muitas moléculas de H2O (água) para "quebrar" as outras e cada uma executar suas funções. Não quero dar nenhuma aula de química pra vocês haha.. mas é basicamente esse processo que acontece dentro de nós.
Os especialistas aconselham beber 35ml de água a cada 1kg do nosso peso, eu por exemplo peso 62kg, então eu devo ingerir cerca de 2170ml ou 2L e 170ml por dia, contando a água presente nos alimentos também. A dica que eu dou para as pessoas que não gostam muito de ficar tomando água, é deixar uma garrafinha de água sempre próxima de você (eu tenho uma do Frajola super fofa kkk...segredo em?!) aí você acaba bebendo sem perceber, eu fico na internet tomando água e nem percebo que tomo tanta água.
Como eu sou mulher (e sei que tem muito homem que gosta de cuidar da aparência também) eu me sinto obrigada a dizer que essa é uma "dica de beleza" também. Depois que você se acostuma a ingerir a quantidade de água recomendada a sua pele fica MA-RA-VI-LHO-SA! Aqueles cravinhos vão sumindo com o tempo, espinhas raramente aparecem e a pele fica bem hidratada, os resultados demoram um alguns dias para ficarem aparentes, isso varia de cada pessoa. Outra coisa muito legal é que você nunca mais vai sentir aquela sensação de barriga inchada (só na TPM ou se você comer mais do que deveria), os rins e o intestino ficam perfeitos e como consequência você fica com alguns centímetros a menos e pode até entrar naquela calça que não servia sabe?!
Espero que você esteja tomando água nesse momento ou esteja prestes a ir pra cozinha tomá-la.
Um beijo da Bipa e até a próxima.
0 comentários